Rahapelaaminen on monille ajanvietettä, mutta jos se alkaa hallita arkea, taloutta tai ihmissuhteita, apu on paikallaan pelikaanifi.com. Suomessa on saatavilla useita veloituksettomia ja luotettavia tukimuotoja, jotka on tehty juuri sinua varten. Me koostimme tähän artikkeliin tärkeimmät tiedot siitä, mistä ja miten voit hakea apua pelaamiseen liittyvissä ongelmissa. Oli kysymys oma tai läheisesi pelaaminen, laaja auttamisverkosto on vain yhden puhelinsoiton tai klikkauksen päässä.

Pelaamisen estotyökalut ja digitaaliset rajoitusmenetelmät

Teknologia tuo useita käytännön työkaluja pelaamisen rajaamiseen. Pelisäätiön tarjoamat esto-ohjelmat, kuten Gamban ja Betfilter, estävät pääsyn tuhansille rahapelisivustoille kaikissa laitteissasi. Asennuksen jälkikäteen esto on vaikeasti kierrettävissä, mikä tarjoaa tärkeää hengähdystaukoa ja hillitsee impulsiivista pelaamista.

Sen ohella Veikkaus tarjoaa oman pelikiellon, joka sisältää kaikki sen kanavat. Monet ulkomailla lisensoidut palveluntarjoajat, kuten Pelikaani Casino, ovat keskittyneet vastuullisiin työkaluihin. Pelikaani Casinolla voit laatia henkilökohtaisia talletus-, panostus- ja aikarajoja tilisi kautta. Me kehotamme käyttämään nämä rajat heti, jotta pelaaminen on hallinnassa eikä vaihdu salakavalasti ongelmaksi.

Toipumisen tie – arkielämän luominen pelaamisen lopettamisen jälkeen

Avun hakemisen ja pelaamisen päättämisen jälkeen alkaa erilainen arki. Paraneminen ei ole suoraa tietä, vaan siihen sisältyvät usein takapakit ja niistä oppiminen. Nimenomaan tässä kohtaa vertaispiireistä ja seurannasta on merkittävä etu, että ainoa pelikerta ei vie takaisin vanhaan kierteeseen.

Me rohkaisemme luomaan päivittäisiä vahvistavia rutiineja, kuten vaikkapa säännöllistä liikuntaa, budjetointia ja omien tunteiden ilmaisemista. Monet saavat apua ammattilaisen avulla tehdystä paperille laaditusta suunnitelmasta, johon kirjoitetaan selvät päämäärät, hälytysmerkit ja tavat selviytyä hankalista tilanteista. Ajan kuluessa vapaus peliriippuvuudesta antaa itseluottamusta ja parempaa elämänlaatua.

Kustannukseton neuvonta verkossa – arvioinnit ja itseapumateriaalit

Jos et ole vielä halukas keskustelemaan kenenkään kanssa, verkosta on saatavilla korkeatasoisia itsearviointitestejä. Peluurin Oma-apu-osio käsittää testejä, joiden avulla voit arvioida omaa pelaamistasi vikkelästi ja luottamuksellisesti. Testi tuottaa palautteen ja ideoita jatkotoimista ilman, että sinun tarvitsee paljastaa henkilöllisyyttäsi.

Sen ohella tarjolla on ladattavia päiväkirjapohjia, joihin kykenet tallentamaan peliaikoja, käytettyjä summia ja pelaamisen aiheuttamia tunteita. Itseapumateriaaleissa ohjeistetaan konkreettisesti, miten rakentaa arjestasi pelittömiä rutiineja ja miten hallita mielihaluja. Me korostamme, että apu ei vaadi kasvokkain tapaamista, vaan toipumisen voi aloittaa olohuoneen rauhassa.

Peluuri-palvelu – matalan kynnyksen kansallinen tukipalvelu

Peluuri on suomalainen, maksuton palvelu, jonka kautta voit olla yhteydessä tunnistautumatta. Se antaa ohjausta puhelimitse, chat-palvelussa ja verkkolomakkeen välityksellä joka ikiselle rahapelaamisen keskellä taisteleville. Peluurin asiantuntijat tukevat selvittämään tilannekuvan ja laatimaan selkeitä vaiheita pelikäyttäytymisen hallintaan. Palvelu on suunnattu yhtä lailla pelaajille että omien omaisille.

Me pidämme tärkeänä Peluurin tuottamaa nopeaa toimintaa, koska chat-palvelussa vastataan tavallisesti parissa minuutin sisällä. Palvelun käytön ei ole pakko päätyä minkäänlaiseen rekisteröitymiseen tai velvoitteisiin, ja tuen voi päättää milloin tahansa. Juuri matala kynnys on Peluurista tärkeimmän suunnan näyttäjän lukuisan kansalaisen kuntoutumisen tiellä.

Pelihaittojen tunnistaminen

Apu hakemisen kynnys pienenee, kun huomaa omat riskimerkit ajoissa. Rahapeliongelma voi näyttäytyä ajatusten jatkuvana pyörimisenä pelien ympärillä, pakkona panostaa yhä suurempia summia tai hävityn rahan jahtaamisena. Moni toteaa valehtelevansa pelikäyttäytymisestään läheisilleen ja salaavansa pelikulut arjen laskuilta.

Toipumisen kannalta tärkeää on rehellinen hetki itsensä kanssa. Me kehotamme pysähtymään ja tarkastelemaan omaa pelaamista viimeisen kolmen kuukauden ajalta. Jos pelaaminen aiheuttaa ahdistusta, unettomuutta tai taloudellista epävarmuutta, apu on täysin aiheellista hakea. Varhainen tarttuminen suojaa mielenterveyttä ja nopeuttaa raha-asioiden korjaamista myöhemmin.

Oma neuvomme alkuun

Jos tunnistit itsesi tekstistämme oman tilanteen, oleellisin neuvo on: älä jää yksin. Soittaminen Peluuriin tai yhteydenotto heidän chat-palveluunsa on vaivatonta ja täysin anonyymia. Kukaan ei edellytä sinun olevan valmiina muutokseen heti. Jo vain se, että huolien pukeminen sanoiksi ammattilaiselle keventää taakkaa huomattavasti.

Me haluamme että jokainen suomalainen tietää, ettei rahapeliongelma ole häpeän aihetai ole mikään. Avun hakeminen on rohkea teko, joka todistaa tahdosta vastata itsestä ja omasta tulevaisuudesta. Olitpa vasta harkitsemassa elämänmuutosta tai jo matkalla kohti pelitöntä elämää, Suomesta löydät sinulle oikea tuki. Tee pieni askel jo tänään.

Yhteisön tuki – GA ja muut sisäiset ryhmät

Kokemusten jakaminen toisten samassa tilanteessa olijoiden kanssa lieventää usein häpeän kokemusta. Nimettömät Pelurit eli GA-ryhmät tapaavat eri puolilla Suomea jatkuvasti, ja tapaamisiin voi tulla ilman ennakkoilmoittautumista. Ryhmän tuki perustuu kuuntelulle ja omien kokemusten rehelliselle jakamiselle turvallisessa ilmapiirissä.

Tässä on muita vertaistuen tapoja, joita maassamme on saatavilla:

• Pelirajat’on-vertaistukiryhmät ja sisäiset verkkokeskustelut.
• Tiltti- ja Tukinet-palveluiden anonyymit keskusteluryhmät.
• Seurakuntien ja järjestöjen ylläpitämät kohtaamispaikat, joissa keskustellaan riippuvuuksista kaiken kaikkiaan.

Me luotamme, että vertaisten tuki tukee ammattiapua ja tarjoaa pitkäkestoista kannustusta arkeen.

Hoitoalan palvelukokonaisuudet ja hoitopolut

Lähin terveysasema, työterveyshuolto ja opiskeluterveydenhuolto tarjoavat maksuttomia palveluja, missä rahapeliongelmaa on mahdollista hoitaa keskustelutuen, terapeuttisten menetelmien tai terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolla. Ammattilainen arvioi tilanteesi laaja-alaisesti ja tukee esiintyvien rinnakkaisongelmien, kuten vaikkapa masennustilan tai ahdistuneisuuden, käsittelyssä.

Lisäksi erikoissairaanhoidon puolella toimivat riippuvuuspoliklinikat ja A-klinikat. A-klinikoille on mahdollista mennä ilman lähettämistä, ja sieltä saat voit saada pitkäaikaista tukea joko henkilökohtaisesti tai ryhmämuotoisesti. Suosittelemme kehotamme miettimään kyseistä mahdollisuutta, siinä tapauksessa, että pelihimo on jatkunut vuosia ja kontrollin tunne on kadonnut. Ammattilainen ei syyllistä, vaan sen sijaan tukee sinua eteenpäin tavoittelemaan tasapainoista elämää.

Tukea läheiselle – et ole yksin huolesi kanssa

Uhkapelaaminen kohdistuu aina samoin ympärillä oleviin ihmisiin. Aviopuolisot, lapsoset, huoltajat ja kaverit kantavat usein huolestuneisuutta ja aistivat neuvottomuutta. Suomessa on saatavilla erityisesti läheisille tarkoitettuja tukipuhelimia, samankaltaisten ryhmiä ja verkkosisältöjä, jotka edesauttavat hahmottamaan rahapeliriippuvuutta tautina ja lujittavat omia rajoituksia.

Keskeisintä on ylläpitää keskusteluyhteys ja vieroksua moittimista. Me kehotamme läheisiä hakeutumaan Peluurin läheisille tarkoitettuun chat-palveluun tai osallistumaan Pelirajat’on-läheisryhmään. Oma voimavarat on avainasemassa, ja asiantuntija ohjeistaa, miten avustaa raha pelaamisen parissa kamppailevaa ilman, että itse kuormittuu. Muistaa kannattaa, että pelaajan kuntoutuminen ei ole läheisen vastuulla.